Hoeveel bananen per dag is gezond?

100 gram bananen per dag eten is gezond, en meer dan 200 gram bananen per dag eten is teveel. Als je te veel bananen eet, kan het aandeel sporenelementen onevenwichtig zijn. Bananen bevatten meer elementen zoals magnesium en kalium. Als u in korte tijd teveel eet, zal dit een sterke toename van het magnesium- en kaliumgehalte in het bloed veroorzaken, waardoor kalium in het lichaam wordt veroorzaakt. Het aandeel elementen zoals natrium en magnesium is uit balans, wat schadelijk is voor de gezondheid. Bananen hebben de functie om de spijsvertering te bevorderen, wat diarree kan veroorzaken als het teveel in één keer wordt gegeten.