Is het OK om elke dag een banaan te eten?

Het is prima om elke dag bananen te eten. Bananen kunnen de hersenen helpen een serotonine-chemische component te maken, die het zenuwstelsel stimuleert, mensen een signaal geeft van vreugde, kalmte en slaperigheid en zelfs pijnstillende effecten. Daarom worden bananen ook wel 'happy food' genoemd. Amerikaanse medische experts hebben ontdekt dat het eten van bananen een hoge bloeddruk kan voorkomen, omdat bananen meer kaliumionen kunnen leveren die de bloeddruk verlagen, wat de toename van natriumionen kan weerstaan en de bloedvaten kan beschadigen.