Is het oké om een mango per dag te eten?

Het eten van mango elke dag is een zeer goede eetgewoonten. omdat mango fruit een relatief lage glycemische index heeft (41-60), zullen gematigde hoeveelheden uw suikergehalte niet verhogen. Een kopje gesneden mango's levert 25 procent van de benodigde dagelijkse waarde van vitamine A, die een goed gezichtsvermogen bevordert en nachtblindheid en droge ogen voorkomt. Kan zowel intern als extern voor de huid worden gebruikt. Mangos helpen duidelijke verstopte poriën en elimineren puistjes.