Hoeveel Kiwi's moet je elke dag eten?

Kiwifruit bevat VC, VE, VK en andere vitamines, is een vetarm voedsel dat rijk is aan voeding en voedingsvezels. Elke 100 gram kiwifruit bevat 100 ~ 420 mg vitamine C, 20 ~ 80 keer hoger dan appel, 5 ~ 10 keer hoger dan citrus. Tegelijkertijd bevat het ook veel suiker, eiwitten, aminozuren en ander organisch materiaal en een verscheidenheid aan mineralen die nodig zijn voor het menselijk lichaam. Een volwassene* heeft 50 tot 60 mg vitamine C nodig, zolang je elke dag een kleine kiwi eet, kun je voldoen aan de behoefte van het menselijk lichaam aan vitamine C.

Relevante onderzoeken hebben aangetoond dat kiwi's de anti-mutatiecomponent glutathion bevatten, wat bevorderlijk is voor het remmen van de mutatie van kankerverwekkende genen, en een zeker remmend effect heeft op nasofaryngeale kanker, leverkanker, longkanker, huidkanker, prostaatkanker en andere vormen van kanker. cellaesies.

Kiwifruit is ook rijk aan arginine, dat de bloedstroom effectief kan bevorderen en de vorming van trombose kan voorkomen, en een speciaal effect heeft op het verminderen van de incidentie van hart- en vaatziekten zoals coronaire hartziekten, hoge bloeddruk en aderverkalking.

Het eten van 2 kiwi's per dag vermindert de bloedstolling met 20 procent

Uit onderzoek blijkt dat in het winterseizoen het aantal hartaanvallen 2-3 keer vaker voorkomt dan in andere seizoenen, en dat hart- en vaatziekten de eerste zijn.

Volgens deskundigen kunnen hart- en vaatziekten worden voorkomen en kan het eten van meer kiwi's gemakkelijk worden voorkomen.

Experimenten hebben aangetoond dat kiwi's net zo nuttig zijn als aspirine bij de behandeling van hart- en vaatziekten zoals ontstekingen in het lichaam en maag-darmbloedingen, maar het verschil is dat er geen bijwerkingen zijn.

In een onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Oslo in Noorwegen werd gekeken naar mensen die 28 dagen lang twee tot drie kiwi's per dag aten en ontdekte dat hun bloedstollingssnelheid met 18 procent was verminderd en de triglyceriden met 15 procent waren verlaagd.

Het is duidelijk dat het eten van kiwi's de afzetting van metabolisch afval op de slagaderwand kan voorkomen, wat hart- en vaatziekten effectief kan voorkomen.