De beste tijd om fruit te eten

Mensen zijn over het algemeen gewend om na de maaltijd wat fruit te eten, wat onwetenschappelijk is. Nadat een persoon een volledige maaltijd heeft gegeten, duurt het 1-2 uur voordat het voedsel in de maag komt voordat het langzaam uit de maag kan worden afgevoerd. Als er direct na een maaltijd veel fruit wordt gegeten, blijft het voedsel in de maag staan, wat na verloop van tijd tot spijsvertering zal leiden. Stoornis. Als u voor de maaltijd wat calciumrijke vis en garnalen eet, zal het eten van zuur fruit na een maaltijd ook de voedingswaarde van de vis en garnalen verminderen en de spijsvertering van het maagdarmkanaal aantasten.

Fruit eten op een lege maag voor de maaltijd is ook onwetenschappelijk. Dit komt doordat appels, sinaasappels, druiven, perziken, peren en ander fruit veel organische zuren bevatten (zoals appelzuur, citroenzuur, wijnsteenzuur, etc.), die het slijmvlies van de maagwand kunnen stimuleren, wat zeer schadelijk voor de gezondheid van de maag. De beste tijd om fruit te eten is 2 uur na een maaltijd of ongeveer 1 uur voor een maaltijd. Het is het beste om fruit niet op een lege maag voor de maaltijd en direct na de maaltijd te eten. Vis en garnalen kunnen het beste apart worden gegeten en fruit moet minstens 2 uur na het eten van vis en garnalen worden gegeten.